Episode 26. J’ai rencontré Karine grâce à une amie commune. Elle a tout de suite répondu positivement à mon appel. Diplômée d’une institution anglaise de yoga, reconnue dans le monde entier Elle enseigne sa discipline des deux cotés de la Manche, toujours dans des studios prestigieux, comme le Triyoga à Londres ou plus cosy, chez elle.
Stressée moi ? Plus jamais !
Cette année, j’ai décidé que je n’avais plus aucune raison de me stresser. La rentrée ? Quelle rentrée ? Ma fille entre aujourd’hui en Première. Vu son allergie au travail, je devrais sacrément me stresser, mais non, j’ai décidé que l’école était dorénavant son problème. Ce n’est plus moi qui ait les cartes en mains, c’est elle ! J’évoque régulièrement les options orientation, boulot etc. avec elle, mais les réactions sont proches de zéro. Cette génération a une foi en elle absolument désarmante. Elle n’a peur de rien. L’avenir c’est encore tellement loin… et pourtant si proche. Pourquoi aurais-je peur pour elle ? Je ne peux pas bosser ses contrôles à sa place. Je préfère me dire qu’elle trouvera sa voie. Sachant qu’il n’y en aucune de royale, contrairement aux idées reçues ! Au train où vont les choses, de toutes les façons, qui peut prédire l’avenir ? Et puis pourquoi elle s’en sortirait forcément mal ? Peut-être fera-t-elle bien mieux que moi à son âge. En tous cas, je le lui souhaite. Donc ce dossier-là, je le jette, poubelle ! Et un poids en moins !
Pendant ces vacances, et surtout ce mois d’août où je n’ai pensé qu’à moi. « Autocentrage » intégral et croyez-moi, ça fait un bien fou ! J’avais envie de me reprendre en main, alors j’ai couru un matin sur deux chaque semaine, j’ai ajouté deux salutations au soleil et du renforcement musculaire avec des exercices de Pilates et des planches pour renforcer ma sangle abdominale car depuis quelques mois, j’ai remarqué une sorte de relâchement. Et comme je crains les méfaits physiques de la ménopause comme la peste… (souvenez-vous ce post spécial 50’s). Bon, en quelques semaines j’ai réussi à retrouver des abdos dignes de ce nom ! Donc, bah, j’ai plus qu’à continuer hein, no pain, no gain !
J’ai essayé de clore chaque session par 10 minutes de méditation. Bon là, je suis sérieusement à la peine quand même. C’est vraiment pas facile (avec le chat dans les pattes en plus, je vous raconte pas !). Je suis une absolute beginner. Ce n’est pas de la relaxation, ce que j’ai toujours cru. Donc je dois me déconditionner, « désapprendre » toutes ces idées fausses pour pouvoir comprendre ce que c’est et ensuite pouvoir la pratiquer. Je vais m’acharner car je sais que c’est ce qu’il me faut, en cette période cruciale de ma vie où j’opère une mutation professionnelle, sans doute la dernière.
Alors pour celles qui craignent de se faire aspirer par la spirale de la rentrée, et son lot de stress, d’épuisement, de nostalgie des vacances, voici la prescription du Dr Chantal #BeautyToaster, directement inspirée par mes rencontres de ces derniers mois.
Pour se faire une silhouette de rêve, sortir la tête des épaules et avoir cette posture fière et ancrée, direction Reformation où Cassandre et son équipe auront à coeur de vous transformer en quelques séances.
Pour cleaner sa routine beauté, direction le 9ème chez Awesome ou sur le site mygreenbrands.com pour dénicher les marques bio et naturelles les plus trendies et discuter avec Cécile qui est une vraie passionnée. On peut également aller shopper sur le site de Jolimoi.com
Pour débronzer sans avoir la peau terne, voire tachetée, je suis une grande fan du gommage Pépite de la Palmeraie de L’Odaïtès. Dommage qu’il n’existe pas pour le corps… A faire suivre de fluide Le Miracle de Miel d’Exertier . Le soir, quelques gouttes des Huilettes ne seront pas de trop !
Pour nourrir le corps dont la peau s’est bien desséchée sous la canicule, misez sur l’Huile Précieuse Nutritive de Kadalys. Elle assouplit la peau et la rend plus lumineuse. Pour les pieds qui ont un peu morflé aussi, le Baume Riche à Beijing de Latitude Paris est une bénédiction.
Et pour ne pas repartir sur de mauvaises habitudes, on s’oblige à pimper son breakfast au moins une fois par semaine, en piochant dans le livre Pimp My Breakfast de Lili Barbery. Perso, j’ai réalisé sa brioche 3 fois cette été ! C’était trop bon ! Je remets ça ce WE !
Vous sentez des petites tensions, des petites douleurs se manifester ça et là ? Ne les laissez pas s’installer. Elle sont sournoises et risque de vous pourrir la vie à plus long terme. Agissez ! Pour celles qui sont sur Paris ou même de passage, bookez une escale chez Cécile Cotten. Accordez-vous cette parenthèse. Je vais moi-même essayer de m’accorder un massage par mois, car je pense que c’est juste indispensable. La peau est un prolongement du cerveau, il n’y qu’à voir comment on se sent après un massage ! N’hésitez pas à réécouter Cécile épisode 21, vous comprendrez de quoi je parle.
Voilà, c’était ma petite pastille spéciale pour vous souhaiter une bonne rentrée. Et vous, vous faites quoi pour accueillir la rentrée avec sérénité cette année ? Savez-vous méditer et si oui comment avez-vous appris ? Les applis, bon ou mauvais plan ?
Qui l’eut cru ?
Je remercie Virginie (la maman de Poncho qui se reconnaîtra 😉 ) de m’avoir un jour accueillie avec cette question : comment ça va grille-pain ? On avait bien ri ! Fin janvier, je lançais mon podcast. Cette idée m’est apparue comme une évidence. C’était fin novembre 2017. Désormais, j’allais faire découvrir des marques, des créateurs, des concepts innovants à peine nés ou en train de se développer.
Pourquoi un tel sujet ? vous savez, c’est compliqué aujourd’hui pour une marque d’émerger dans un marché saturé qui paradoxalement n’a jamais été aussi dynamique. Pourquoi c’est si compliqué ? Parce que les cartes ont été rebattues ! Avant, une marque émergente pouvait compter sur le soutien de quelques magazines qui avaient encore l’amour du métier de journaliste (celui qui cherche l’info, la vérifie…). Et depuis quelques années, elle pouvait également compter sur le soutien de quelques blogueuses, enfin avant que quelque-unes ne vendent leur âme au diable et se retrouvent à faire exactement ce qu’elles reprochaient, pour quelques-unes avec une certaine violence, aux journalistes.
Mais, aujourd’hui, les cartes ont été rebattues. Pire (ou mieux ?), Instagram a renversé les cartes et la table avec. Désormais, les marques émergentes se fichent pas mal d’être dans tel ou tel hebdo ou mensuel. Ca flatte l’égo de sa créatrice ou de son créateur, mais au finish, ils savent très bien que ça ne leur apportera rien en terme de ventes. Beaucoup des gens que j’ai interviewé ces derniers mois m’ont confirmé ce que je pressentais depuis un moment déjà. Dorénavant, ils sont en prise directe avec leurs consommateurs. Plus besoin de dépenser des milles et des cents dans ces campagnes de pub que personne ne regarde. #quelquunlitencorelepapier ? D’ailleurs, la plupart des lectrices, de magazines féminins notamment, ne comprennent toujours pas l’utilité des pages de pub dans les magazines. Certaines les trouvent envahissantes, les arrachent quand elles sont trop épaisses (vu de mes yeux vus !) et même si tu pointes que sans pages de pubs, la presse féminine serait déjà morte, elles ne comprennent toujours pas. En fin de compte, entre la presse et les lecteurs en France, il y a toujours eu une sorte de grand malentendu.
Ok, donc j’en reviens à mon podcast. Quand je l’ai crée il y a quelques mois, il n’y en avait aucun sur la beauté en France (depuis je vous rassure, quelques-uns ont pensé que c’était une chouette idée… Ahahah 🙂 ). La plupart des gens s’imaginait certainement que ce n’était pas un sujet. Eh bien moi, j’ai pensé que oui et l’intérêt grandissant des auditeurs pour Beauty Toaster me le prouve chaque jour.
En février, premier mois entier de diffusion, Beauty Toaster avait atteint 2 340 écoutes et téléchargements (malgré un manque de soutien assourdissant). Un chiffre que je n’aurais pas atteint sans l’interview de Valérie Tribes du célèbre podcast Chiffon qui m’a fait décoller, c’est vrai. Les mois passent, les invités se succèdent… Aujourd’hui, Beauty Toaster dépasse les 7 000 écoutes en moyenne chaque mois ! Pour tout vous dire, dans le meilleur des cas, je pensais atteindre 500 écoutes en six mois. En juin, j’ai même dépassé les 10 000 (en grande partie grâce à l’interview de Lili Barbery). Donc pour un « truc » totalement inconnu il y a encore 9 mois, je suis plus que satisfaite. Alors merci à tous mes auditeurs, dont certains sont également des lecteurs du blog. En l’occurence, ce sont plutôt des femmes…
Mais il y a un soucis : pour la plupart des gens (je le constate autour de mois), la démarche podcast n’est pas des plus évidentes. Alors si vous désirez prêcher la bonne parole Beauty Toaster autour de vous, voici comment faire. #pédagogiecestparti
Le plus facile : sur Apple, il existe une appli podcast téléchargée qui permet d’écouter les podcasts répertoriés dans le catalogue d’iTunes, Apple Podcast. C’est le plus gros, aucun podcast digne de ce nom ne peut se développer sans en faire partie. Sachant qu’en plus c’est Apple qui a inventé le podcast… Bref, on tape dans la barre de recherche Beauty Toaster et on arrive sur le logo en deux temps trois mouvements. Ne reste plus qu’à télécharger pour pouvoir écouter BT partout même sans connexion.
Sur les Androïds (Samsung et consorts) : Le mieux est de télécharger Soundcloud. Et ensuite de chercher Beauty Toaster dans la barre de recherche.
Sinon, pour celles qui sont vraiment fâchées avec la techno, ici sur le blog, il y a l’onglet podcast dans le bandeau noir en haut à droite. Vous cliquez dessus et le tour est joué. Tout s’affiche, chaque mercredi à midi. Tous les épisodes y sont.
Pour celles qui ont un doute : Beauty Toaster le podcast est gratuit ! Si on vous demande de l’argent pour y avoir accès, fuyez car cet argent ne va pas dans ma poche, je vous le dis tout de suite.
Et puis j’en profite pour vous encourager à laisser des avis, des étoiles (sur iTunes en particulier) car c’est ce qui aide au bon référencement de Beauty Toaster. Beauty Toaster doit grandir et pour cela, il faut que d’autres auditeurs puissent y avoir accès. Et dans ce cas, le mieux ce sont les avis, et surtout les fameuses étoiles qui facilitent la découverte de BT dans le classement. Un grand merci pour votre soutien et merci d’en parler autour de vous. Ce succès, c’est à vous que je le dois.
Et vous, vous écoutez d’autres podcasts à part Beauty Toaster ? Perso, j’en écoute un sur le développement personnel que j’aime vraiment beaucoup Change Ma Vie, Outils pour l’Esprit, le féminisme avec l’incontournable La Poudre, l’entreprenariat au féminin avec Génération XX et j’aime aussi les histoires, alors Transfert et sa petite soeur Entre (une petite fille qui raconte son entrée dans l’adolescence). Sans oublier Chiffon, pour entendre parler mode autrement.
Et vous quels sont vos podcasts préférés ?
J’en profite pour lancer un appel : quels invités aimeriez-vous entendre Sur Beauty Toaster ? En attendant, profitez bien de vos derniers jours de farniente pour ceux qui cette chance et retrouvez Beauty Toaster (#onfaitcommeonadit 😉 ) Mercredi 5 septembre pour une nouvelle saison. Bonne rentrée à toutes et tous !
Episode 25. Votre mec prend son after shave pour un parfum ? Il ne sait toujours pas ce qu’est une crème hydratante et son shampooing fait aussi gel douche ? Arghh ! Il est grand temps de le faire passer dans le 21ème siècle, parce que la cosméto pour hommes, c’est plus du tout ça.
Partir, partir…
Bon, ça y est, les vacances sont là. Je suis off dans quelques heures. En attendant, petit post de dernière minute pour vous montrer ce qui va m’accompagner sous le soleil.
Côté protection solaire, je reste une fidèle des soins Clarins qui m’accompagnent depuis des années sur le visage et le corps. Et depuis quelques années, je les associe à ceux d’Esthederm. Ici, la Brume Adaptasun que j’utiliserai en seconde période de vacances. Dans les deux cas, je suis certaine de ne pas cramer dès les premières expositions. Mais plus le temps passe, plus je suis sensible à l’impact polluant des filtres. Donc, je songe sérieusement à changer mes habitudes avec le soleil, seul moyen de ne pas polluer la faune et la flore marines.
L’eau Thermale d’Uriage m’accompagne aussi. C’est elle qui réveille ma peau le matin puisque je ne fais jamais de nettoyage le matin, comme je l’expliquais dans ce post sur ma routine anti-âge). Et puis c’est pas mal aussi pour se rafraîchir pendant a journée ou le soir après la plage ou la piscine.
Démaquillage obligatoire le soir pour éliminer le sable, le sel et les résidus de protection solaire. Pour tout enlever sans en rajouter avec une eau trop calcaire ou des tensions-actifs trop agressifs, j’ai misé sur le Lait Démaquillant Confort de Saeve (Ligne Hydra Malva), une toute nouvelle marque qui mise sur les vertus anti-oxydantes et anti-inflammatoires de la sève fraîche de bouleau bio. Elle serait salvatrice pour la peau avant et après les expositions donc ça tombe plutôt bien (en pharmacie et sur le site de marque bientôt).
Certains disent qu’il ne faut pas exfolier en période d’exposition solaire. Alors, moi je dis qu’on fait comme on veut mais en respectant quelques règles de base quand même. On peut en faire un hebdo en évitant les zones fragiles comme le buste et en insistant plutôt sur les coudes, les genoux et surtout les talons qui sont soumis à rude épreuve. Autre précaution : le faire le soir sur peau humide (plutôt que sèche), parce que retirer cellules mortes et film hydro lipidique le matin, juste avant de partir à la plage, ça peut faire très mal, même avec une protection de ouf ! La veille au soir, c’est beaucoup mieux, croyez-moi ! Et surtout ne frottez pas trop fort. L’idée n’est pas de fragiliser la peau, juste de la rendre plus lumineuse en éliminant les cellules mortes qui ternissent le hâle. Mon gommage du moment : L’Exfoliant gommage Corps Triple Action de Cap-Ferret (en pharmacie et sur le site de la marque), encore une marque découverte cette année. Sa texture est très riche en huilerons pas trop décapante.
Pour la douche du matin et du soir après la plage, j’adore l’Huile de Douche Lavante de La Rosée, une autre marque qui a déboulé en pharmacie cette année. Elle laisse la peau toute douce et surtout elle nettoie en douceur.
Pour le soir, car oui, les vacances, c’est aussi les sorties, les apéros etc. J’ai choisi une cologne. C’est léger, frais, tout ce qu’il faut pour les chaudes soirées d’été. Les Eaux de Chanel sorties il y a quelques semaines sont magnifiques et j’aime tout particulièrement Paris-Deauville. Une alchimie verte et fusante d’écorce d’orange, de feuille de basilic et de petit-grain. Avec en léger sillage un joli bouquet de rose, jasmin et patchouli.
J’emmène un peu de make up aussi. Mais pas question de mascara, de rouge à lèvres et autres fards à paupière. La peau a besoin de faire une pause aussi. Pratique le Crayon 4 Couleurs que Clarins réédite encore cette année. J’aime beaucoup le turquoise ou le violet au ras des cils et on peut aussi se maquiller la bouche avec le rouge. Plus pratique que ça c’est difficile à faire. D’ailleurs, je sais déjà qu’il y en a une (#mafille) qui va me le piquer rapidement…
Pour les ongles, je reste fidèle à la formule clean des vernis Green de Manucurist dont je vous parlais dans le post Les vernis Green de Manucurist.
Et voilà ! Sur ce je vous souhaite de belles vacances et rendez-vous très vite pour de nouveaux posts… En attendant je vous invite à aller écouter les épisodes de Beauty Toaster le podcast, en particulier celui enregistré avec pascal Ory, à propos du bronzage. Le dernier de la saison sera diffusé le 18 juillet. Retour de nouveaux épisodes, dès la rentrée, le 5 septembre.
Laissez des commentaires et profitez bien de vos vacances, parce que je ne sais pas vous, mais moi je les attendais depuis… Deux ans ! Au fait, vous partez où vous ?
Episode 24. Généralement, quand on parle de bronzage dans les magazines, c’est uniquement pour nous rappeler qu’il faut se protéger (évidemment j’adhère), acheter tout plein de produits soi-disant nouveaux, soi-disant plus performants que les précédents (mais toujours aussi polluants, hein…). Bref, toujours la même rengaine (acheter, acheter, acheter…), même si encore une fois j’approuve totalement la prévention.
Où se faire masser ?
Ok, la Chine c’est peut-être un peu loin, même pour des vacances, quoi que… Alors pourquoi ne pas y aller juste par l’esprit et la main, en s’offrant les meilleurs massages chinois de Paris.
1. Se détendre à la Maison du Tuina. Avec un massage crânien. En avoir plein le dos, avoir la tête « farcie »… Si ces expressions vous parlent un peu trop, il est temps de vous faire du bien. Le Yang Ju est un massage qui consiste à stimuler les méridiens des mains des avant-bras, mais également de la nuque et du crâne. Acupression, pressions douces, massage plus appuyé, les techniques s’enchainent et on se détend, les tensions se dissipent. On sort un peu dans le coton et il vaut mieux se poser un peu avant de sortir, vous pouvez me croire. A faire avant de partir en vacances et à poursuivre pendant le reste de l’année pour éviter blocages de cervicales, maux de têtes et même insomnies. Perso, je vais en refaire un avant de partir. Massage Crânien,nien Yang-Ju, 50 mn, 75€-Maison du Tui Na – Adresses des différents centres (Paris, Bordeaux Lyon) à retrouver sur le site Maison du Tui Na
2. Préparer l’été chez Lanqi. Cette saison, on ménage son foie. En arrêtant de lever le coude… mais c’est pas notre genre, pas vrai ? Blague à part, en médecine chinoise, quand arrivent le printemps et l’été, l’énergie Yang monte (un peu comme la sève dans les arbres) et c’est le foie qui en est responsable. Pour l’aider à évacuer le stress et la fatigue, on file chez Lanqi tester le Soin Bel Eté à base de Tui na et de massage détox du foie au cours duquel la praticienne travaille en profondeur le méridien de cet organe. Parfait pour rééquilibrer l’organisme tout entier et arriver en vacances déjà zen. Soin Bel Eté, 60 mn, 76€ – Lanqi Spa – 48, avenue de Saxe 75007 Paris – Tél : 01 44 38 72 05.
Episode 23. Julie et moi, on ne se connaissait pas il y a encore 4 ans, lorsqu’elle a lancé Exertier. Comme elle est très active sur les réseaux sociaux, elle m’a interpelée sur un point cosméto que j’évoquais dans un post (les lotions sont-elles si utiles ?) et voilà comment je les ai rencontrées, elle et la marque éponyme qu’elle a créée.
Quoi de neuf ?
Bientôt les vacances… mais avant, encore beaucoup de boulot, un peu de stress. Bref, on n’est pas encore libérée, délivrée. Cette semaine c’est le retour de la speed list. On va parler paréos, bonne action, 50 ans, compléments alimentaires… Allez, c’est parti.
- Des paréos oeuvres d’art. Ydonis est une marque de beachwear dont j’avais vraiment envie de vous parler car je connais sa créatrice. Elle s’appelle Lara Meissirel. Nos enfants allaient à la maternelle ensemble, à Clichy, à deux pas de la rue où vécut l’auteur Henry Miller (#JoursTranquillesaClichy). Franco-américaine, Lara est une artiste-peintre talentueuse qui a « sévi » dans la déco avant de lancer il y a quelques années sa ligne de paréos, caftans et autres foulards dont les imprimés sont inspirés de ses toiles colorées. Idéal pour partir à la plage. Rendez-vous sur le site Ydonis.
- Faire une bonne action. En achetant la trousse Clarins X Feed. La marque française fait une colla’ avec Feed. Feed c’est l’association créée en 2006 par Lauren Bush. Sa mission est de financer les repas dans les écoles de pays démunis comme le Honduras, Madagascar ou encore le Guatemala. Grâce à ces repas, les enfants sont plus enclins à aller à l’école. 19 millions de repas scolaires ont pu être assurés à ce jour. Mais il y a encore tellement à faire. Sur chaque trousse garnie achetée, vous contribuez à l’achat de 10 repas (c’est écrit derrière). Alors aucune hésitation ! Trousse contenant 1 Baume Beauté Eclair, un tube de Doux Nettoyant Moussant et une mini flacon d’Huile Confort Lèvres. 39 € dans les boutiques et spas Clarins et sur le site www.clarins.fr
- Leonor Greyl a 50 ans ! J’ai une vraie tendresse pour cette marque et surtout pour sa créatrice, Madame Leonor Greyl. Jeune journaliste, je l’ai souvent interviewée pour mes papiers. Toujours disponible, elle connaissait tout du cheveu et était tellement en avance sur son temps. S’il y a un produit à connaître (parmi les nombreux que j’affectionne) c’est la Crème Aux Fleurs. Une crème hybride, mi-shampooing mi-soin et juste mythique. Je crois pouvoir dire sans me tromper, qu’à ma connaissance, c’est le premier shampooing sans sulfate. Et il a été formulé dans les années 60… On peut difficilement être plus visionnaire. Et même si Madame Greyl ne travaille plus, on peut encore la voir dans son salon de la rue Tronchet saluer les coiffeurs, les clientes, certaines fidèles de dizaines d’années. Happy Bitrthday Madame ! Infos, adresse et produits sur www.leonorgreyl.com
- Alimentaire mon cher… Comme je vous le disais récemment, j’ai décidé de me remettre au compléments alimentaires afin de soutenir un peu mon organisme et l’aider à mieux vivre cette mutation physiologique majeure qu’est la ménopause. Une nouvelle génération de compléments alimentaires issus de la phytothérapie est née : Arbosanté. La marque a mis au point des formules originales mixant jusqu’à 9 plantes. On trouve des mélanges pour réguler le système nerveux, l’inflammation sous toutes ses formes ou encore stimuler la circulation… En tout, 5 formules pour réguler les 14 systèmes de l’organisme. Bon c’est pas donné (de 68 à 88 € pour une boite de 30 gélules), mais on n’a rien sans rien. En vente sur le site.
- Happy hour chez le coiffeur. Une super idée. LeCiseau.fr permet de réserver un rendez-vous à la dernière la dernière minute dans un salon de coiffures, dans les créneaux horaires les plus vides (ce qui est malheureusement fréquent chez beaucoup de coiffeurs). Grâce à cette résa de dernière minute, vous payez la prestation avec 50% de réduction. Et l’autre bonne nouvelle, c’est que ce n’est pas qu’à Paris que ça se passe. D’ailleurs, le concept avait d’abord été crée en province à Toulouse, Montpellier, Lyon, Saint-Etienne ou encore Bordeaux. Infos sur LeCiseaufr
Episode 22. Je connais Shirley depuis plusieurs années. Je l’ai rencontrée à l’époque où elle lançait sa marque. Dynamique, enthousiaste, j’ai tout de suite voulu lui donner un coup de main, de la visibilité comme on dit. Selon moi, un magazine spécialisé dans la beauté se devait de faire découvrir les « petites » marques innovantes.