Episode 8. Pascale Gal pharmacienne et formée à l’Essec (école de commerce parisienne) a fait une grande partie de sa carrière dans des multinationales et chez des distributeurs de cosmétiques conventionnels, souvent dans le luxe.
Faire dans la douceur
Depuis quelques mois, je fais plus attention à moi. Terminé les séances d’effort excessives. Même si je continue à courir, c’est ma soupape (j’en parlais dans 5 bonnes raisons de courir). Je ne sais pas si c’est l’âge (c’est certainement ça) mais plus ça va, plus j’ai envie d’aller vers des activités plus softs. Je veux approfondir ma pratique du yoga, mais plutôt dans un studio, parce que les cours collectifs dans les grandes salles de sport, c’est pas possible. Quand on débute, on a besoin d’être guidé, corrigé. Impossible dans un cours à 30 ! D’ailleurs, rien à voir, mais quand j’ai découvert le Studio Reformation de Cassandre Mugnier dque j’ai interviewée dans ce podcast, j’ai vraiment réalisé que les cours en surnombre n’étaient vraiment plus pour moi.
Vous êtes comme moi ? Ce week-end à Paris se tient à Paris le Salon Body Fitness. Je déteste aller dans les salons en général, c’est vraiment pas mon trip (ahahah, c’est une expression de vieille ça !). Il fait trop chaud, y’a du monde, bref, c’est vraiment pas le genre d’endroit où je me sens à ma place. Pourtant cette année, je vais bien changer d’avis.
Pourquoi ? Parce que pour la première fois, le salon du fitness fait une place à devinez quoi ? Le yoga, la méditation, le Feldenkrais, le QI Gong… Normal, c’est la tendance forte du moment. Moi-même, pourtant fitness addict, je suis en train de glisser doucement vers des pratiques plus… Non, douces, n’est pas le mot en fait. C’est super tonique. Je suis des profs sur Insta qui font des trucs de malades, ça prend parfois des allures de Cirque du Soleil, mais bon, chacun son truc, hein.
Au salon, je me suis laissé dire qu’il y aurait même une démo de Port de Bras, une technique inspirée de la danse classique, inventée en Russie. C’est super gracieux et ça demande une bonne concentration car ce sont des chorégraphies. A mon avis impossible d’avoir des ailes de Batman si on pratique régulièrement et ça donne un joli port de tête, enfin si on fait l’effort de s’appliquer.
Donc direction le Salon ce week-end, un bon moyen pour s’initier gratuitement à quelques activités. Perso, je testerais bien la méditation. Alors, on se voit là-bas ? Parce que moi, j’y vais, peut-être qu’on se croisera 😉 . Salon du Body Fitness du 16 au 18 mars, à la Porte de Versailles.
Et vous le sport, c’est quoi pour vous ? Un enfer, un mal nécessaire, un plaisir ? Faites-nous partager vos expériences.
Petit bonus pour celles qui découvrent le blog et pour celles qui aimeraient savoir comment gérer la fin de l’hiver. J’avais eu la chance de recueillir les conseils de Moraima Gaetmank pour passer de l’hiver à au printemps sans trop de casse. A relire pour rester en forme. Namaste.
Episode 7. Petite, Lucile fabriquait des mixtures de plantes en guise de soins, non pas pour ses poupées, mais pour ses soeurs. Devenue grande, elle décide de faire de cette passion d’enfance son métier. Elle fait des études de pharmacie. Mais la pharma pure et dure, ce n’est pas vraiment son truc et puis elle a surtout mûri un projet qui lui tient à coeur. Créer ses propres formules, celles que sa peau, très capricieuse, pourra enfin tolérer.
Épisode 6. Aude Djampou-Livoreil a passé 17 ans dans une grosse entreprise de cosmétiques française. Spécialisée dans la formulation de soins pour les cheveux, elle avait une idée bien précise de ce qu’elle voulait faire lorsqu’elle a ouvert Ana’e, son salon de coiffure en octobre 2015.
Episode 5. Quand deux amies décident de mettre en commun leur passion pour la lecture, la culture et leur amour de l’artisanat et du travail bien fait, ça donne… Vilaines Filles Mauvais Garçons, une ligne de savons. Des savons d’art et d’artisans qui racontent tous une histoire.
Le plus de ma routine cosméto
Je dois dire que la vague de froid du moment et ce ciel bleu sans nuage me donnent une pêche incroyable. Enfin de la lumière, de la belle lumière ! Derrière une vitre, on a l’impression d’être en été. Evidemment une fois dehors, c’est une autre histoire : la température est juste polaire !!!
Je vous avais parlé de ma routine nourrissante et éclat il y quelques semaines dans le post Ma routine cosméto de l’hiver. J’ai dû ajouter un autre soin, une brume antipollution. Car oui, le ciel est bleu, il fait un froid de gueux, mais malgré ce vent venu de Russie, la pollution stagne dans l’atmosphère.
Quel est le problème avec la pollution ? La capacité des particules fines, notamment celles de benzoppyrène (issu des pots d’échappement par exemple) à s’immiscer partout, y compris dans la peau. J’en parlais dans un papier récent pour le magazine Elle. La peau est un organe bien fait. Face à cet agresseur, elle est capable de se défendre mais jusqu’à un certain point. Ses détecteurs (les récepteurs AhR) déclenchent une réaction inflammatoire en présence de ces microparticules. Plutôt bien étudié comme système, vous ne trouvez pas ?
Mais à force de réactions inflammatoires, les cellules se fatiguent (en plus ce n’est pas comme si elles n’avaient que le benzopyrène à affronter…), et la peau vieillit plus vite. Et vous qui êtes plus proche de 60 ans que de 30 (comme moi !), vous avez forcément remarqué comme moi (sinon vous êtes une sacrée chanceuse 😉 ) que votre peau est plus sensible, plus irritable à toute agression chimique ou autre. La faute au manque d’oestrogènes ! La double peine quoi…
Alors on fait quoi ? Bah, déjà on ne fait plus jamais l’impasse sur le démaquillage le soir, ça c’est la base.
Ensuite, une petite dose d’AHA (gommage ou lotion), une ou plusieurs fois par semaine, le soir, est particulièrement bienvenue pour piéger les fragments de métaux lourds qui se scotchent à l’épiderme pendant la journée. Dixit le spécialiste en cosméto que j’avais interviewé.
Et puis, j’ai décidé de miser sur une brume anti-pollution. Quand ces petites bombes sont sorties il y a quelques années, j’étais vraiment pas fan. Il faut dire que les premières n’étaient pas du tout au point. Je me rappelle d’une en particulier qui laissait un voile collant (génial pour choper toutes les poussière ;-( ) et brillant. C’était franchement pas top. Depuis les formules se sont vraiment améliorées et se font oublier.
Hier au moment d’aller faire mon running dominical, je me suis brumisé le visage de la D-Pollution de Chanel. Bon, j’avoue, j’en ai pas testé 10 000. Toute les marques en ont sorti. J’ai juste pris la 1ère qui me tombait sous la main et ce fut celle-là. Son film à base de gommes végétales dépose un voile isolant impalpable. Des extraits de thé blanc et de gingembre bleu (l’actif fétiche de la marque) combattent le stress oxydatif et aident la peau à mieux se défendre. Un extrait de levure de cactus protège la fonction barrière de la peau (indispensable pour que la peau puisse se protéger toute seule comme une grande) et surtout cet extrait désactive les fameux récepteurs AhR dont je vous parlais. Mieux vaut prévenir… C’est le bonus à ma routine cette semaine.
D-Pollution Essentiel Brume protection Globale, Chanel, 50 ml, 56 €.
Episode 4. Valérie Tribes est journaliste depuis plus de vingt ans pour la presse écrite et le Web. Mais ce qui l’a fait connaître dernièrement, c’est son podcast, le fameux Chiffon. Elle a plus de plus de 47 000 followers sur son Instagram perso !
Cette idée de post m’est venue en regardant mes pinceaux ce matin. Honnêtement, laquelle d’entre vous trouve le temps de cleaner ses pinceaux et éponges une fois par semaine comme on devrait toutes le faire ? J’en parlais déjà dans le post Opération pinceaux propres fin 2015. C’est dire si le dossier est sensible. Ahahaha !
Episode 3. Pourquoi attendre 50 ans pour changer de vie, quand on en a 30 et que l’on ressent l’envie profonde d’en changer là, tout de suite, maintenant ? Je ne sais pas si Cassandre Mugnier s’est posé cette question à l’époque où elle a décidé de devenir professeur de Pilates, en tous cas elle l’a fait.
Quoi de neuf ?
Fin décembre, mon dernier post 2017 sur beautytoaster.fr ancienne version était un pêle-mêle d’anciens posts. J’ai bien aimé faire ce petit frichti, du coup, j’ai décidé de l’adopter plus souvent mais cette fois pour vous parler de nouveautés dont je n’ai pas forcément le temps de parler en long et en long large. Je l’ai baptisé Speed List. Parce que j’y dis l’essentiel en quelques mots. Ca me permettra de parler d’autre chose que de beauté, de lieux, d’expos, d’événements… J’espère que ça vous plaira.
- Combattre la cécité des enfants. L’Occitane s’engage depuis une vingtaine d’année contre la cécité. A ma connaissance c’est la seule marque qui met du braille sur ses packagings. Saviez-vous que 80% des déficiences visuelles pourraient être évitées ou soignées grâce à un apport de vitamine A suffisant ? Ce n’est pas moi qui le dis, mais l’OMS. Cette carence est la principale cause de cécité chez les enfants de moins de 5 ans. La marque s’associe depuis des années à l’Unicef afin de combattre ce handicap et a fait don en 2017 d’1 million d’euros, soit la garantie pour plus 400000 enfants d’un apport suffisant de la précieuse vitamine. Tout ce que vous avez à faire, c’est d’acheter ce petit savon au beurre de karité. Tous les profits iront à l’Unicef et permettront un apport pendant toute une année, non pas à un mais à trois enfants. 4€ (l’équivalent de 4 quatre croissants) pour sauver la vue de trois enfants… Savon Solidaire, en vente en boutique et sur loccitane.com
- Autour de l’encens. La ligne de parfums et de bougies Tobali, à l’esthétique parfaite, trouve son inspiration dans l’art de l’encens et se veut le symbole de la beauté cachée, adulée dans les temps anciens. Inspirées de personnages japonais, les fragrances sont hyper subtiles. Celles des bougies évocations de lieux (salle de thé, jardin zen…) le sont tout autant et seraient, paraient-il, l’accompagnement idéal pour la méditation. Je ne suis jamais allée au japon, mais j’ai l’impression de m’en approcher. Au Printemps de la Beauté, 64 Boulevard Haussmann Paris IX.
- Retour aux Origins. Celles qui sont de ma génération et même les quarantenaires se rappellent forcément cette marque. Elle avait déboulé à la fin du 20ème siècle (les blogs n’existaient même pas 😉 ), tel un OBNI (objet beauté non identifié). Naturelle mais pas encore totalement vertueuse, et encore moins bio. Trop hybride peut-être… Finalement, elle était repartie telle une météorite. Plus de son plus d’image. A part à Londres, New-York et dans les duty free, où je l’avais retrouvée. Elle n’était donc pas morte ! Aujourd’hui, elle revient en France, avec des valeurs plus affirmées. Une veille constante sur le sourcing des ingrédients, un respect des ressources naturelles. Une blacklist de substances nocives (phtalates et parabènes of course, mais également prétochimie, ingrédients d’origine animale… la liste est longue !). La marque vise une empreinte carbone zéro à l’horizon 2020. Ce serait une révolution dans le secteur. En attendant cette date pas si éloignée, on redécouvre Origins et sa ligne Ginzing, à base de grains de café et de ginseng pour retrouver un teint éclatant et une peau tonique. (Exclu Sephora).
- Merci chef ! Quand Thierry Marx entreprend une collab’ avec Detox Delight, rebaptisé Pure Delight (vous savez, c’était les 1ers jus détox, je vous en ai déjà parlé #archives), ça donne des salades et des plats veggies, zéro protéines animales, assaisonnés d’épices, avec une asian touch hyper gouteuse. Miam, la salade de kale avec cubes de potiron rôti et graines de courge ! Ca change des jus à gober toute la journée et en ces temps de froid polaire, c’est bien plus sympa à avaler. On est quand même à moins de 1500 calories par jour (ça peut paraître un peu juste le 1er jour), et c’est un bon moyen pour mettre son organisme au repos. Ca ne dure que 3 jours. Aucun risque de se désocialiser, ni de devenir dingue en pensant à la bouffe H24. Et en plus, on mange des préparations de chef. Que demander de plus ? Eat Lean Delight, à shopper sur le site de Pure Delight.